奇亚籽能减肥吗？奇亚籽在西方国度被誉为“古迹种籽”，和我国莳植的亚麻籽一样具有多种保健摄生起效，那么，奇亚籽真的能减肥吗？下面小编就给大师具体先容一下，一路来懂得一下吧！
奇亚籽，一种能泡发的“洋芝麻 ”
起首，我们来熟悉一下奇亚籽（Chia Seed）。它是薄荷类植物芡欧鼠尾草（Salvia Hispanica L.）的种子，原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地域，是本地印第安人的重要食品，已经有上千年的食用汗青了。
这个“洋芝麻”遇水今后，能自我膨胀12倍。具体就像……田鸡卵。
对，就是如许密集！有密恐的人，估量这辈子都无法享用如许一个“super food”。
有人可能会说，哎，这个不就是明列子（也有叫“兰喷鼻子”）嘛？简直，它们长得很像，也具有同样技巧，遇水能“发胖 ”，但它们却不是统一种工具。
明列子为罗勒属，罗勒种，原生于亚洲热带区和非洲。爱吃甜品的人对它应当不生疏，经常呈现在杨枝甘露等甜品中，用来取代西米。明列子长得很是像芝麻，为全玄色的，外不雅也不像奇亚籽有斑纹，很光明。接触水后能自我膨胀甚至30倍。
