引起关节疼痛有几个原因，风寒湿是最主要的，其中又以寒邪最主要，而且寒邪致痛的话，疼痛的程度比较剧烈。第二个重要的原因是血瘀，各种各样的原因导致血瘀之后，堵塞到经脉里边也会引起疼痛，此外，气血不足也可以引起疼痛。老百姓常见的关节的疼痛，一般与肝肾滋养不够相关。假如是肌肉的疼痛，可能跟脾还有关系，有时候跟皮肤的疼痛与肺也有关。
对于疼痛，可采用通络止痛灸的穴位，包括大椎、曲池、关元，神阙，后溪，申脉和足三里。大椎疏通经络、振奋阳气，关元补肾阳，两个穴位在有痛的时候可止痛，无痛的时候可防痛。曲池和足三里也适用于全身性的一些疼痛。除了这四个穴位之外，若患者容易上肢疼痛，则加上后溪穴，找穴方法是，手紧握拳，在掌横纹的外侧端，也就是该关节后的凹陷处。后溪是太阳小肠经的一个穴位，能够去疏通上肢的一些阳气。申脉在外踝下缘凹陷的地方，下肢疼痛的患者可用这个穴位，它能够伸张阳气。
对于关节疼痛的灸法，可用实按灸，即将艾条（通常用药艾条）燃着端，隔布或棉纸数层，紧按在穴位上施灸，使热气透入皮肉，待火灭热减后，再重新点火按灸，每穴可按灸几次至几十次。这种灸法适合于各种风寒疼痛。如果疼痛比较重的时候，每天都可以操作一两次，如果作为保健，一周一两次就可以了。由于实按灸不会把皮肤烧伤，因此一般人都可以用。
名仕中医；
袪风除湿穴
凡具有祛风除湿、活络止痛、强壮腰膝等作用，可用于治疗因感受风寒湿或风湿热邪气闭阻于四肢，表现为关节冷痛麻木、腰痛膝肿、四肢拘挛等症状的一类腧穴，称为祛风除湿穴。
此类人体腧穴包括：肩髎穴、臂中穴、伏兔穴、阴市穴、髋骨穴、梁丘穴、鹤顶穴、膝眼穴、犊鼻穴、条口穴、陵后穴、膝关穴。
祛风除湿穴主要分布于肩、髋、膝、躁关节周围，多为足阳明胃经腧穴，如伏兔穴、阴市穴、梁丘穴、犊鼻穴、条口穴等；他如足厥阴肝经的膝关穴，以及经外奇穴臀中、髋骨穴、鹤顶穴、膝眼穴、陵后穴也有较强的祛风除湿作用。
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